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Pitching Foundation～ピッチングの基礎づくり～
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投球フォームを作る4つの形

  • 股関節に乗る 
  • 並進運動
  • 着地
  • リリース
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
この４つが崩れていると
速い球が投げれません。
ひとつずつ解説していきます。
Pitching Foundation～ピッチングの基礎づくり～股関節に乗る
股関節に乗る
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股関節に乗る方法

足の裏全体に体重をかけて、股関節を曲げます。 股関節に乗ることが出来ないと、軸脚の膝がつま先よりも出てしまい、身体が開いたり、沈み込んで投げてしまう大きな原因となります。
Pitching Foundation～ピッチングの基礎づくり～並進運動
並進運動
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並進運動とは？

足を上げた後、着地までの横を向いてキャッチャー方向に移動する事を言います。

キャッチャー方向への移動は、まっすぐ、長く、速く移動することが球速アップに直結します。

この際に重要になっているのは、歩幅です。歩幅も科学的に身長に対しての％が決まっています。
Pitching Foundation～ピッチングの基礎づくり～着地
着地
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着地=ブレーキとは？

着地する時には、前脚に体重の1.75倍の負荷がかかります。
着地脚は９０度に近いほど球速が遅くなる原因です。
Pitching Foundation～ピッチングの基礎づくり～リリース
リリース
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正しいリリースとは？

ピッチャーが投球する際にボールを手放す瞬間のことを指します。リリースが悪いと全部が台無しになってしまいます。
リリースでは、怪我がしにくく球が抜けにくいかつ球速がでるり－スの形というものを指導しています。

内容としては、シングルプレーンの獲得、肘がトップからリリースにかけて落ちない、リリース時にヒップアップできているかなどの様々なポイントがあります。

練習の一例

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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悪いフォームのままだとどうなる？

怪我のリスク増加…

不適切なフォームは、特に若い投手にとって、肩や肘などの投球に関連する部位に過度のストレスをかけることがあります。このような過度のストレスは、成長期の子供たちにとって、肘の靭帯損傷（例：野球肘）、肩の故障、その他の重大な怪我を引き起こす可能性があります。

パフォーマンスの低下

不適切なフォームは、特に若い投手にとって、肩や肘などの投球に関連する部位に過度のストレスをかけることがあります。このような過度のストレスは、成長期の子供たちにとって、肘の靭帯損傷（例：野球肘）、肩の故障、その他の重大な怪我を引き起こす可能性があります。

癖の固定化

効果的でないフォームは、投球の速度や制球力、変化球の質に悪影響を及ぼします。これにより、若い投手が持つ潜在的な能力を最大限に発揮することが困難になる場合があります。
  
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